Rolki dziecięce – jaki powinny być?

Marzec 9th, 2018
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Rodzice często dbają o to, by ich pociechy spędzały dużo czasu na świeżym powietrzu. Zachętą do aktywnego spędzania wolnego czasu może stać się zakup rolek, dzięki którym dziecko może bawić się i jednocześnie uprawiać sport. Jednak by był on bezpieczny, rolki dziecięce muszą być odpowiednio dobrane. Na co zwrócić uwagę, kupując maluchowi pierwsze w życiu rolki?

Rozmiar

Rolki dla dzieci dostępne są niemal we wszystkich rozmiarach. Dopasowanie wielkości buta do wielkości stopy jest niesłychanie ważne – nieodpowiednio dobrany może uciskać, uwierać i obcierać, co spowoduje zniechęcenie malucha do dalszej nauki. Co więcej, rolki nie mogą być również zbyt duże, gdyż znacznie podwyższą ryzyko ewentualnych upadków i uczynią jazdę mniej komfortową. W sprzedaży dostępne są także rolki posiadające regulację; dzięki przyciskowi zamontowanemu w okolicach kostki lub palców można wsuwać i wysuwać ruchomą cholewę buta, a tym samym zmniejszać i zwiększać jej długość. Komfort i bezpieczeństwo użytkowania rolek regulowanych ze sklepu Asport jest porównywalny z tradycyjnymi modelami.

Zabezpieczenia rolek dla dzieci

W przypadku rolek dziecięcych ważne są trzy rodzaje zabezpieczenia:

– sznurowany but umożliwiający dopasowanie buta do stopy,
– rzep usztywniający staw skokowy,
– klamra przy kostce, która ułatwi utrzymanie prawidłowej pozycji rolek oraz utrzymanie ich na nodze.

Warto wybierać modele posiadające wszystkie trzy zabezpieczenia jednocześnie.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Kółka do rolek – jakie wybrać dla siebie?

Luty 9th, 2018
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Kółka do rolek to zdecydowanie jeden z najbardziej istotnych elementów wyposażenia rolki. To właśnie wybierając odpowiednie kółka możemy zdecydować o szybkości i płynności jazdy, a także tym, czy będzie ona komfortowa.

Twardość kółek

kolka do rolekJednym z najważniejszych parametrów, z którymi warto się zapoznać przed zakupieniem kółek do rolek jest ich twardość – to właśnie ten czynnik ma największy wpływ na jakość jazdy. Warto wiedzieć, że im kółka są bardziej miękkie tym jeździ się wolniej, ale przyjemniej, dzięki czemu jazda daje wiele radości i relaksuje – to doskonały sposób na wypoczynek na łonie natury. Twarde kółka także posiadają wiele zalet, ale warto pamiętać, że ich możliwości będą wykorzystane odpowiednio raczej przez osoby z dość wysokimi umiejętnościami jazdy na rolkach. Twarde kółka nie są bowiem wygodne tak, jak miękkie, ponieważ nie amortyzują drgań, które wytwarzają się podczas jazdy – w szczególności biorąc pod uwagę fakt, że na twardych kółkach jeździ się znacznie szybciej, są one także zdecydowanie dużo bardziej odporne na zniszczenia.

Rozmiar kółek

Rozmiar kółka do rolek to nic innego, jak jego średnica opisana w milimetrach. Ta wartość także w znacznej mierze decyduje o komforcie i sposobie jazdy na rolkach. Wielkość kółek powinno się dobierać w zależności od tego, do jakiego rodzaju jazdy mają nam służyć – czy do wolnej, rekreacyjnej czy raczej szybkiej, aktywnej i mocnej. Czym większe kółka tym mniejsza zwrotność i skrętność, czym mniejsze – tym lepsze i szybsze manewrowanie.

Twarde oraz miękkie kółka dostępne są w wielu sklepach sportowych np. Asport.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

O czym pamiętać zabierając się do deskorolki?

Luty 13th, 2018
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Zaczynasz ćwiczyć jazdę na deskorolce? Jeżeli tak, warto, żebyś pamiętał o kilku ważnych sprawach, które wpłyną nie tylko na radość z jazdy na „desce”, lecz również na twoje bezpieczeństwo.

Ochraniacze to naprawdę podstawa

deskorolkiNawet jeżeli używasz deskorolki wyłącznie na ograniczonej przestrzeni i wiesz, że raczej na nikogo nie wpadniesz, ani nie wjedziesz na drzewo, nie możesz zapomnieć o wyposażeniu się w odpowiednie ochraniacze. Mowa tu zarówno o tych na łokcie i kolana, jak i tych, które chronią nadgarstki przed niekorzystnym wygięciem. W trakcie ćwiczenia akrobacji i rozmaitych sztuczek wykonywanych przy użyciu deski, nieraz zdarzy ci się upaść – i warto wtedy chronić wszelkie przeguby. Ewentualne kontuzje nigdy nie są przyjemne, ani pożądane.

Skoro mowa o ochraniaczach, nie zaszkodzi również sięgnięcie po kask ochronny. Nawet jeżeli wydaje ci się on „obciachowy”, to im bardziej zaawansowane sztuczki będziesz ćwiczyć, tym większe będzie ryzyko obtłuczenia także głowy. Niepotrzebnie, skoro można ją chronić.

Dbaj o deskorolkę

O tym wielu posiadaczy deskorolki zapomina, ale jeżeli już często na niej jeździsz, to zdecydowanie warto co jakiś czas przyglądnąć się stanowi kółek i w razie potrzeb dokładnie je przeczyścić. Jeżeli natomiast coś się zacznie wykrzywiać, warto poszukać punktu, w którym być może uda się zlecić naprawę danego elementu – tak, żeby deskorolka mogła służyć jak najdłużej.

Duży wybór deskorolek posiadają sklepy sportowe, przede wszystkim te internetowe takie jak Asport.pl

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Dlaczego warto trenować z kółkiem do ćwiczeń?

Styczeń 11th, 2018
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.0/5 (1 vote cast)

Chyba nie ma osoby, która nie chciałaby mieć płaskiego. Dlatego wiele osób rozpoczyna ćwiczenia. Najczęściej są to popularne brzuszki. Jednak pracę nad mięśniami brzucha można wzmocnić. I to w bardzo prosty sposób. Wystarczy rozpocząć ćwiczenia z wykorzystaniem kółka do ćwiczeń. To małe urządzenie wydaje się być niepozorne, ale w rzeczywistości daje ogromne efekty.

kółko do ćwiczeńKółko do ćwiczeń składa się jak można się domyśleć z kółka oraz uchwytu po obu jego stronach. Czasem stosuje się kółko podwójne składające się z dwóch kółek. Ćwiczenia z wykorzystaniem kółka wydają się proste, lecz wymagają użycia sporej siły. Podstawowe ćwiczenie polega na uklęknięciu na podłodze, wyprostowaniu pleców i napięcia brzucha. Następnie rękoma chwyta się uchwyt kółka i odciągamy oraz przyciągamy kółko do siebie. Choć może wydawać się to proste to wcale takie nie jest. Wymaga bowiem utrzymania równowagi i włożenia w ćwiczenie dużo więcej sił niż w przypadku tradycyjnych brzuszków.

Główną zaletą kółka do treningu jest fakt, że nie wzmacnia ono jedynie mięśni brzucha. Działa także na inne obszary ciała. Przede wszystkim na mięśnie pleców, a także odcinek lędźwiowy. Oprócz tego oczywiście wzmacniane są mięśnie rąk. Ćwiczenia z kółkiem mają także bezpośredni wpływ na prawidłową postawę.

Ćwiczenia z kółkiem nie są jednak przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami. Lepiej kiedy posiada się już jakieś doświadczenie w tym zakresie, także w ćwiczeniach mięśni brzucha.

Dobre jakościowo kółka do ćwiczeń znajdziemy na stronie Asport.pl.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Jakie zalety mają czepki na basen?

Grudzień 23rd, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

czepki

Czepka wymaga wiele pływalni, zwłaszcza krytych. Nie bez powodu – nakrycie głowy sprawia, że do basenu nie trafiają włosy, a także bakterie, które osiadają na włosach. Dzięki temu stan wody jest lepszy, a pływanie przyjemniejsze. Czepki do pływania mają jednak znacznie więcej zalet, o których warto pamiętać, zastanawiając się, czy noszenie czepka ma sens, jeśli nie nakazuje tego regulamin pływalni. 

Czemu nosić czepek na basenie?

Dlaczego warto nosić czepek podczas pływania? Powodów jest co najmniej kilka:

– Czepek chroni przed kontaktem z detergentami i bakteriami znajdującymi się w wodzie, dzięki czemu włosy i skóra głowy zachowują lepsze zdrowie.

– Zakryte włosy nie moczą się, więc po wizycie na basenie nie trzeba ich suszyć.

– Czepki zwiększają komfort pływania – włosy nie wpadają do buzi, ani nie ścierają się z wodą, dzięki czemu pływak osiąga lepsze rezultaty.

– Dobrze dopasowany czepek zabezpiecza także uszy, dzięki czemu nie wpada do nich woda, a pływak unika nieprzyjemnych i utrudniających pływanie szumów w uszach.

Jak dopasować czepek i gdzie go kupić?

Gdzie szukać czepków wysokiej jakości, które dobrze sprawdzą się w częstym użytkowaniu? Najlepszym rozwiązaniem są profesjonalne sklepy sportowe takie jak ASport, współpracujące z renomowanymi producentami. Ich czepki są wytrzymałe i dostępne w bardzo różnej rozmiarówce, dzięki czemu można idealnie dopasować je do wymiarów głowy. Idealny czepek nie może uciskać, ale też nie powinien się ześlizgiwać z głowy, bo utrudni pływanie. Powinien być wodoszczelny i solidnie wykończony.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Łyżwy dla dzieci – zapinane czy sznurowane?

Listopad 17th, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Specjalne klamry, w które wyposażone są zazwyczaj łyżwy hokejowe, to bardzo wygodny rodzaj zapięcia, który wśród dzieci cieszy się zdecydowanie większym zainteresowaniem niż sznurowadła. W wielu modelach wystarczy włożyć stopę do specjalnego buta, błyskawicznie zatrzasnąć klamry i można ruszać na lodowisko.

Łyżwy dla dzieci z sznurówkami

Zapinanie figurówek, które są na sznurowadła jest zdecydowanie bardziej czasochłonne. Łyżwy dla dzieci niestety bardzo często posiadają długie sznurówki z wiązaniami, które biegną od czubka do szczytu buta. Przed wejściem na lód, każdy węzeł należy dokładnie zacisnąć, a te w okolicach kostki dodatkowo pozaczepiać o specjalne haczyki i mocno zawiązać. Pomimo tego, że sznurowanie zajmuje sporo czasu, to ręczne zawiązywanie pozwala na dowolną regulację ucisku w poszczególnych miejscach, dzięki czemu sam but jest zdecydowanie lepiej dopasowany do nogi. Pamiętać należy również i o tym, że klamry mogą się popsuć (zwłaszcza jak kupi się sprzęt z niskiej półki). Wymiana lub naprawa zapięć to bardzo duży wydatek, dlatego też zdecydowanie ekonomiczniejszym rozwiązaniem są tradycyjne sznurówki.

Precyzyjny rozmiar

Bardzo ważne jest również to, aby łyżwy dla dzieci posiadały odpowiedni rozmiar. Jest to podstawa, która zapewnia olbrzymi komfort i bezpieczeństwo jazdy. Za małe łyżwy uprzykrzać będą jazdę, a za duże z kolei będą zmniejszać stabilność i co najgorsze będą przyczyną wielu upadków.

Zobacz pełną ofertę sklepu Asport.pl

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Cechy dobrego rowerka treningowego

Październik 18th, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Rowerki treningowe należą do bardzo popularnych urządzeń treningowych. Sprawdzenie określonych funkcji oraz dokładne przetestowanie rowerka treningowego na siłowni, sali gimnastycznej lub w sklepie zwiększa szanse znalezienia modelu odpowiedniego dla programu ćwiczeń.

Do zalet rowerka treningowego (odwiedź Asport.pl) powinien należeć regulowany fotel. Siedzenie powinno być na wysokości bioder, aby można było korzystać z urządzenia komfortowo. W modelu poziomym tylne oparcie powinno być w pełni obsługiwane poprzez regulację. Pedały powinny być szerokie i wyposażone w paski, aby utrzymać stopy na miejscu. Odpowiednio pokryte koło i łańcuch zapobiegają uderzaniu palców o elementy rowerka treningowego oraz pozwalają na zminimalizowanie ilości kurzu, który mogłyby osadzać się i zatykać mechanizm, a także generować hałas z maszyny.

Rowerki treningowe pozwalają w łatwy sposób dostosować poszczególne funkcje. Monitor tętna umożliwia użytkownikom dokonanie oceny, czy ich ćwiczenia przeprowadzane są na właściwym poziomie wysiłku. Droższe maszyny wyposażone są w bezprzewodowe paski umieszczane na klatce piersiowej, które są bardziej dokładne niż monitor ręczny. Rowerki treningowe mogą być wyposażone w specjalny ekran, który pozwala na wyświetlanie informacji takich jak odległość, prędkość, czas czy spalone kalorie. Duża przestrzeń między fotelem i uchwytami umożliwia łatwe włączanie i wyłączanie urządzenia, a ciężkie przednie koło czyni rower bardziej stabilnym

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Jak przyciągnąć klientów do siłowni?

Wrzesień 17th, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Klienci siłowni mają dzisiaj bardzo duży wybór gdzie ćwiczyć. Rzecz w tym, że ćwiczenia na siłowniach stały się modne, stąd też powstaje ich coraz więcej. W największych polskich miastach jest ich nawet kilkadziesiąt. Jakie siłownie są jednak najlepsze?

Pełne wyposażenie siłowni

Z pewnością, dla wielu osób najważniejszy jest dostęp do odpowiedniego sprzętu do siłowni. Chodzi po prostu o to, że szukają takich miejsc, w których wybór sprzętu jest największy. Niewątpliwie, sprzęt na siłownie, który jest absolutnie niezbędny w każdej siłowni to różnego typu hantle, czy sztangi. Potrzebne są jednak również urządzenia, dzięki którym można ćwiczyć poszczególne partie mięśni.

Oprócz wspomnianego powyżej sprzętu na siłownię potrzebne są również maszyny, które pozwalają na nieco aktywniejsze, wymagającego większego wysiłku ćwiczenia. Chodzi tutaj na przykład o dostęp do bieżni. Nie ma wątpliwości, że również rower stacjonarny to niezbędny sprzęt do siłowni (sprawdź na Asport.pl). Wiele osób przychodzi na siłownię właśnie po to, żeby skorzystać z takiego sprzętu, a pozostali wykorzystują go podczas rozgrzewki.

Warto zauważyć, że istotne jest nie tylko to, aby na siłowni był sprzęty każdego rodzaju. Istotne jest również, aby najpopularniejszych sprzętów było więcej niż po jednej sztuce. Konieczne jest, aby na przykład ławeczek ze sztangami było zawsze co najmniej kilka. Podobnie sytuacja wygląda też ze wspomnianymi bieżniami.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Orbitrek

Sierpień 6th, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Orbitrek, zwany także rowerem eliptycznym, trenażerem eliptycznym lub cross-trainerem, to urządzenie łączące w sobie funkcje bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera. Dzieli się je przede wszystkim na magnetyczne i elektromagnetyczne. Pozwalają naśladować ruchy właściwe dla wycieczek górskich, jazdy na rowerze oraz biegów narciarskich, co czyni je urządzeniami bardzo wszechstronnymi i przydatnymi do każdego rodzaju treningu.

Orbitreki są urządzeniami niezwykle efektywnymi, które sprawdzają się szczególnie przy szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej. Oblicza się, że po godzinie ćwiczeń na orbiteku można stracić od 500 do 800 kcal. Jest to mniej więcej tyle, ile traci się po godzinie biegania. Orbitek z Asport.pl nie powoduje jednak takiego obciążenia stawów, co jest bardzo istotne szczególnie u osób ze sporą nadwagą, które chcą rozpocząć trening w celu utraty masy ciała.

Poza spalaniem kalorii trening na tym urządzeniu poprawia kondycję mięśni, wpływa korzystnie na układ krążenia, dotlenia i poprawia samopoczucie. Tajemnica efektywności treningu na trenażerze eliptycznym polega na jego wszechstronności- angażuje on do pracy ponad 90% wszystkich mięśni ciała. Dlatego też regularne ćwiczenia na orbitreku dają naprawdę szybki efekt redukcji tkanki tłuszczowej. Odczuwalnej poprawie ulega także ogólna kondycja organizmu. Połączenie regularnych i częstych ćwiczeń na orbiteku z dietą pozwoli dostrzec rezultaty bardzo szybko i wyraźnie.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Jak dzieci bawią się zimą?

Sierpień 6th, 2017
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Kiedy kończy się lato, większość dzieci czeka już na przyjście zimy. Z jednej strony jest to spowodowane tym, że w zimie są święta oraz ferie. Po drugie chodzi o to, że zalegający na górkach śnieg umożliwia dzieciom świetną zabawę.

Zabawa na górkach

W zimie wszelkie górki w miastach są gęsto oblegane przez dzieci w różnym wieku. Większość z nich przychodzi na górkę z sankami, aby nieustannie zjeżdżać, świetnie się przy tym bawiąc. Sanki są odpowiednie zarówno w przypadku małych dzieci, które mają kilka lat, jak i tych, które chodzą już do późnej podstawówki.

Bezpieczne sanki dla dzieci

Z pewnością, sanki powinny być bezpieczne. Co to jednak konkretnie oznacza? Chodzi o to, iż ważne jest, jak są one skonstruowane. Nie brakuje bowiem niskiej jakości sanek, które nie zapewniają dziecku pełnego bezpieczeństwa. Rzecz w tym, że jeśli nie są one wykonane solidnie, a drewno czy plastik nie są trwałe, sanki mogą dosyć łatwo się złamać, co może doprowadzić do wypadku na górce. Dobrze wiedzą o tym pracownicy Asport.pl i dlatego nie posiadają w swojej ofercie sprzętu niskiej jakości.

Ponadto, istotna jest również bezpieczna jazda. Dziecko mające do dyspozycji dobre, wysokiej jakości sanki, również może ucierpieć podczas zjazdów. Dochodzi do tego wtedy, gdy jeździ nieodpowiedzialnie, gdyż może to doprowadzić do wypadków z innymi dziećmi. Należy więc pilnować dzieci, aby były ostrożne. Warto od małego powtarzać dzieciom, jak ważne jest zachowanie rozsądku podczas wszelkich tego typu zabaw i aktywności.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)